この診断結果のプランを、チェックしながら実行できます。集中タイマー・衝動の記録・連続日数つき。
1人で続けるのが不安なときは、無料の個別相談も用意しています。今の学習状況やこの診断結果をもとに、進め方を一緒に整理する場です。
衝動は波です。90秒そのまま座って、深呼吸を続けてください。その間に、何が引き金だったか選んでください。